Những củ, quả khộng nên bỏ vỏ khi chế biến

Rau, củ, quả là những thực phẩm giúp bảo vệ tốt cho sức khỏe hàng đầu từ xưa đến nay. Để bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, khi chế biến bất kỳ rau, củ, quả, mọi người đều gọt sạch vỏ, nhưng thực tế thì không phải loại rau, củ, quả nào cũng áp dụng cách này. Vì trong vỏ của chúng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, nếu bỏ đi thì bạn đã phí phạm nguồn dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể.

Sau đây là những loại rau, củ, quả bạn nên tận dụng nguồn dinh dưỡng trong cả vỏ của chúng.

- Khoai tây

1/5 chất dinh dưỡng, vitamin B, khoáng chất và chất xơ tập trung tại phần vỏ của khoai tây. Thế nên để tận dụng tối đa nguồn dinh dưỡng trong loại củ này, bạn chỉ nên rửa thật sạch rồi chế biến, không nên bỏ đi phần vỏ.

- Cà tím

Trong vỏ của loại quả này có chứa một lượng lớn chất nasunin, chất chống oxy hóa này có khả năng giúp bảo vệ màn tế bào tránh bị tổn hại gây ra từ bệnh tật hay tuổi tác.

- Khoai lang

Lượng lớn chất dinh dưỡng của khoai lang không chỉ tập trung ở phần thịt củ mà ở ngay cả phần vỏ cũng có chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng như vitamin C, kali, betacarotene,… Những chất này có khả năng tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể và tăng cường thị giác.

- Dưa leo

Lượng chất xơ lớn chứa trong vỏ dưa leo rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hạn chế nguy cơ táo bón, điều hòa đường huyết, đồng thời tăng khả năng chống oxy hóa.

- Cà rốt

Nếu chế biền cà rốt mà bạn bỏ đi phần vỏ là bạn đã làm mất đi phần lớn chất chống oxy hóa của loại củ này.

- Củ cải

Tương tự như cà rốt, chất dinh dưỡng trong củ cải cũng tập trung chủ yêu ở phần vỏ ngoài, vì vậy không nên bỏ vỏ khi chế biến.

- Táo

Phần chứa chất xơ, vitamin C và nhiều nhất dinh dưỡng quan trọng khác có nhiều nhất trong quả táo là phần vỏ quả. Ngoài ra, vỏ quả táo còn chứa một chất quan trọng là triterpenoids, chất này có khả năng phòng ngừa ung thư.

Theo baovecn.vn

Murray có bí quyết bảo vệ chiến thắng trước những đối thủ mạnh

Tay vợt từng giữ ngôi số 1 thế giới đã đích thân chia sẻ cho Murray bí quyết thi đấu để giành chiến thắng khi đối đầu với những tay vợt mạnh như Nadal, Federer và Djokovic.

Tim Henman, tay vợt nổi tiếng một thời, trong suốt một thời gian dài anh không ngừng dõi theo những bước đi của đàn em Andy Murray. Anh đã dành lòng tin rất lớn vào kỹ năng của tay vợt trẻ. Anh cho rằng, Murray chưa gặt hái được nhiều thành công trong hiện tại là do anh chưa tận dụng hết tất cả các năng lực lực tiềm ẩn mà bản thân đang sở hữu.

Tay vợt kỳ cựu chia sẽ, Murray là một tay vợt đầy tài năng, với những kỹ năng sẵn có, Murray có thể thi đấu tại tất cả các giải đấu và vượt qua mọi khó khăn,… Dù phong độ có giảm sút, nhưng khi thực hiện theo một chiến thuật phù hợp thì nhiều tay vợt khác vẫn không phải là đối thủ của anh, ngoại trừ Nadal, Federer và Djokovic, những tay vợt này còn cần phải xem xét lại vì họ là những đối thủ có đẳng cấp cao.

Henman còn cho biết thêm, Murray vẫn chưa tận dụng hết tất cả lợi thế mà bản thân đang có, những tiềm năng mà tay vợt này có vẫn chưa được khai thác triệt để. Nhiều tay vợt khác, Murray có thể dễ dàng giành chiến thắng, nhưng khi đối đầu với Nadal, Federer và Djokovic, Andy phải vô cùng chú ý, phải thật chú ý, mọi hành động phải chính xác tuyệt đối.

Cựu tay vợt lừng danh nhận xét, Murray cũng đã có một năm gặt hái khá nhiều thành công khi sở hữu trong tay ba danh hiệu cao quý, tuy nhiện số lượng đó vẫn còn khá nhỏ, vì phong độ của Murray rất thất thường, không ổn định trong cả năm. Việc này có thể thấy rõ trong giải đấu Valencia Open, tại vòng chung kết, Murray đã có 5 match-point và giành chiến thắng trước Tommy Roberdo.

Henman cho rằng, trong trận đó, Murray không cần phải tốn nhiều công sức đến vậy, anh có rất nhiều lợi thế cho mình, tuy nhiên anh lại không tận dụng đúng, vì khi thấy thuận lợi, anh lại chơi hang hơn, nên những gì thu về là nhiều pha lỗi hơn và đứng trước nguy cơ thua cuộc.

Trong năm nay, anh chưa có bàn thắng nào trước các tay vợt nồi tiếng như Federer (thua 4 trận), Djokovic (thua 3 trận) và Nadal (thua 2 trận). Trong năm 2015, Murray đang giành nhiều quyết tâm để đột phá, thu nhiều thành công hơn. Vừa qua, anh đã đưa ra quyết định rời khỏi những HLV cũ của mình để bắt tay vào làm việc với Amelie Mauresmo. Theo Henman, quyết định của Murray lần này là đung hay sai sẽ thấy rõ sau sáu tháng của mùa giải tới.

Theo baovesg.com

Su su, loại củ bảo vệ sức khỏe, tốt cho sắc đẹp

Đây là loại củ rất quen thuộc đối với mọi người, ngoài tác dụng dùng làm thực phẩm, su su còn có giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì vẻ đẹp rất hiệu quả.

Sau đây là những tác dụng tuyệt vời do loại củ này mang lại.

- Hỗ trợ tiêu hóa

Trong 100 gram su su có chứa đến 3,5 gram chất xơ, lượng chất xơ dồi dào trong loại củ này rất cần thiết cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng đường huyết, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường, giúp phòng ngừa táo bón, bảo vệ tim bắng cách giảm lượng cholesterol gây hại.

- Giúp giảm cân

Trong su su có chứa rất ít calo và chất béo, vì vậy rất có lợi cho người thừa cân, bạn có thể dùng su su chế biến thành nhiều món khác nhau mà không sợ bị béo phì.

- Tốt cho thai phụ

Trong su su có rất nhiều folate, vitamin C rất cần thiết cho phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai. Những chất này có tác dụng giúp bảo vệ thai nhi tránh khỏi  nguy cơ mắc phải dị tật ống thần kinh, loại dị tật này rất phổ biến hiện nay. Đồng thời, su su còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự gây hại từ các gốc tự do, phòng tránh các bệnh về tim và ung thư.

- Tăng sức đền kháng

Trong su su có chứa rất nhiều chất sinh dưỡng như kẽm, magiê, canxi, phosphor, kali,…những chất này giúp kích thích hoạt động trao đổi chất của cơ thể, tăng cường sức đền kháng, giúp hệ xướng khỏe mạnh. 

Chất kẽm trong su su khi được cơ thể hấp thụ có tác dụng làm lành các vết thương. Thành phần canxi cùng magie giúp cho xương chắc khỏe. Kali rất cần thiết cho hệ thần kinh và các cơ.

- Tạo năng lượng

Bổ sung su su trong bữa ăn sáng sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng cho 1 ngày làm việc. Vì trong su su có nhiều mangan, chất này giúp biến đổi protein cùng chất béo thành năng lượng cung cấp cho cơ thể.

- Ngăn mụn

Lượng kẽm trong su su giúp điều hòa lượng dầu da sẽ sản xuất ra, giảm thiểu nguy cơ mụn xuất hiện trên da mặt.

 Theo baovesaigon.net

Những thực phẩm bảo vệ miệng khỏi mùi hôi

Hôi miệng tuy không phải là căn bệnh qua nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nó là nguyên nhân khiến cho bạn mất đi tự tin khi giao tiếp với người đối diện. Để khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả và đơn giản nhất, bạn nên tham bổ sung những loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn của mình.

Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin C và chất chông oxy hóa giúp ngăn ngừa những vi khuẩn gây hôi miệng. loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp bạn nhanh chóng có được hơi thở thơm mát.

- Cà rốt, dưa leo

Những loại thực phẩm như súp lơ xanh, cà rốt, dưa leo có khả năng làm sạch răng, hạn chế lượng vi khuẩn phát triển trong miệng, tăng cường tiết nước bọt và loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng ra ngoài.

- Trà xanh

Trong trà xanh có chứa rất nhiều flavonoid, chất này có khả năng ngăn ngừa những loại vi khuẩn có hại bàm hoạc tồn tại trên răng miệng.

- Táo

Khi dùng táo sẽ kích thích tuyến nước bọt làm việc hiệu quả, tăng cường tiết nước bọt, loại bỏ vi khuẩn gây ra mùi hôi ở miệng.

- Baking soda

Đây là phương pháp giúp độ pH thay đổi, từ đó hoạt động của các vi khuẩn gây ra mùi hôi ở miệng cũng được ức chế.

- Mùi tây

Diệp lục của rau mùi tây có khả năng khử trùng, vì vậy thường xuyên nhai lá mùi tây bạn sẽ còn sợ miệng bị hôi nữa.

 Theo baove24h.com

Công ty bảo vệ ở Quận 7

Với địa hình thuận lợi, quận 7 có nhiều điều kiện để phát triển. Là một quận có diện tích lớn, ở một địa hình đẹp nên đã thu hút được rất nhiều nhà đầu tư với mảnh đất đầy tiềm năng này. Gần đây những nhà đầu tư nước ngoài đến từ các tập đoàn lớn ở các nước Châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc hay Singapore mở rộng đầu tư ở khu vực này.

Ngoài ra khu chế xuất Tân Thuận ra đời nó cũng mở ra những con đường phát triển cho các doanh nghiệp và có nhiều sức hút hơn nữa. Để ổn định hơn nữa thì vấn đề an ninh cần được chú trọng và điều đó cũng mang lại cho các nhà đầu tư sự an tâm.

Với đặc điểm chuyên biệc của vùng là chung cư, các biệt thự, khu trung tâm mua sắm nhà hàng ăn uống, khách sạn. Nên Công ty bảo vệ ở Quận 7 chi nhánh Công ty CP Dịch vụ bảo vệ Sài Gòn 24h  đã đầu tư vào những gói dịch vụ trên để cho khách hàng có nhiều sự lựa chọn.

Các dịch vụ như bảo vệ tòa nhà, bảo vệ công trình, bảo vệ các sự kiện lớn diễn ra tạiQuận 7 luôn được khách hàng ưu ái và chọn chúng tôi làm đối tác.  Mỗi ngày qua đi, chúng tôi lại càng có một sự cải thiện và nâng cao chất lượng dịch vụ hơn để mang đến cho khách hàng những dịch vụ tốt nhất.

Hiện nay công ty đã mở rộng hơn, cung cấp đa dạng dịch vụ và dồng thời cũng chú trọng đến chất lượng dịch vụ. Chúng tôi đang rất yêu tiên đến uy tín nên sẽ xây dựng một hệ thống dịch vụ và phục vụ tốt nhất để có được lòng tin của khách hàng.

Đội ngũ nhân viên chúng tôi hiện nay lên đến 500 người và luôn sẵn sàng  làm việc hết mình cho các đối tác. Với lực lượng nhân viên này, chúng tôi luôn tự tin và sẵn sàng về đội ngũ của mình.

Giá cả là một trong những yếu tốt không kém phần quan trọng. Thực vậy, chất lượng luôn đi đôi cùng giá cả, nên yếu tố giá cả luôn được chúng tôi cân nhắc và đưa ra một mức giá phù hợp và tốt nhất cho khách hàng. Hiện nay Cong ty bao ve o Quan 7 cung cấp mức giá giao động từ 10.000.000 đến 14.000.000 triệu đồng/Tháng/1VT24.

Quý khách vui lòng tham khảo bảng báo giá của chúng tôi tại đây

Thông tin liên hệ:

Công ty bảo vệ quận 7: Đường dây nóng: 098.556.4413

Hoặc Công ty Cổ phần dịch vụ bảo vệ sài Gòn 24h

Điện Thoại: 083.83.12303

Khoai mỡ, kho dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể

Khoai mỡ là loại thực phẩm rất phổ biển trong bữa cơm của mỗi gia đình từ xưa đến nay. Trong khoai mỡ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, rất tốt cho tim, cân bằng đường huyết,…

- Tốt cho tim mạch

Lượng homocysteine cao là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh về tim mạch do ảnh hưởng đến thành mạch. Trong khoai mỡ có chứa nhiều vitamin B6, là giảm lượng homocystein gây hại, giúp quả tim khỏe và tránh bị đột quỵ.

- Cung cấp năng lượng

Trong khoai mỡ có chứa một lượng lớn mangan giúp chuyển hóa carbohydrates và điều hòa quỳ trình tạo ra năng lượng của cơ thể.

- Điều hào lượng đường trong máu

Do chứa nhiều chất xơ, carbohydrates nên khoai mỡ là loại thực phẩm có khả năng điều tiết lượng đường huyết và đặc biệt tốt cho những người có nhu cầu giảm cân.

-Thực phẩm rất thích hợp cho thời kỳ mãn kinh

Khoai mỡ có tạc dụng làm giảm những khó chịu của chị em phụ nữ trong giai đoạn này rất hiệu quả.

- Nguồn vitamin dồi dào

Trong khoai mỡ có nhiều vitamin B6, C và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, tốt cho thần kinh, tim mạch,…

Bên cạnh đó, khoai mỡ là loại thực phẩm có khả năng kháng viêm, giúp làm giảm các bệnh viêm nhiễm tiết niệu, bàng quang.

 Theo baovesaigon.net

Đắk Nông: Không trả được tiền, giết chết chủ nợ

Chỉ vì nợ quá nhiều không co khả năng chi trả, người đàn ông đã làm liều bắt cóc, giết chủ nợ để khỏi phải trả tiền.

Hôm qua 27-11, cơ quan chức năng tỉnh Đắk Nông đã ra quyết định khởi tố, đồng thời bắt ta5m giam Vũ Đình Thản (26 tuổi), ngụ Đồng Quan, Gia Lộc, Hải Dương về tội Giết người cướp tài sản.

Theo thông tin từ cơ quan điều tra, Thản là khách hàng của nạn nhân Nguyễn Thị Thắm (SN 1974, ngụ Quảng Trực, Tuy Đức, Đắk Nông), giữa hai người thường xảy ra tranh chấp, đồng thời, Thản còn thiếu chị Thắm một số tiền là 50 triệu đồng. Do không có khả năng trả nợ, nên Thản lên kế hoạch giết chị Thắm để không phải trả tiền nữa.

Nghĩ là làm, ngày 10-11, Thản đã hẹn chị Thắm vào đồi Tân Bửu, Quảng Trực, Tuy Đức, vì hắn có khoai lang cần bán. Sau khi đến nơi, giữa hai người xảy ra mâu thuẫn, chị Thắm nhắc đến số tiền mà Thản vẫn đang thiếu, cùng nhiều khoản nợ khác, chị tức giận khi người nma2y lớn tiếng cửi chị nên đã thẳng tay tát Thản.

Bị tát, Thản nổi giận rút dao mang sẵn trong người đâm chị Thắm hai nhát khiến chị này chết ngay tại chỗ. Thấy nạn nhân không còn cử động, Thản dùng áo khoát nạn nhân lau đi vết máu trên người chị Thắm rồi vứt đi, sau đó, Thản lấy đi ĐTDĐ và cả sổ nợ bỏ đi,

Tối đó, vì tránh mọi chuyện bị bại lộ, Thản đã mua sim mới nhắn tin cho chồng chị Thắm, nói rằng chị Thắm đã bị bắt cóc, muốn chị Thắm về phải mang tiền đến chuộc. Sau khi nhắn tin, thản nhanh chóng cùng gia đình đi Hòa Bình, rồi chạy sang Hải Dương để lẩn trốn.

Ngày 19-11, đối tượng Vũ Đình Thản đã sa lưới pháp luật khi hắn đang lẩn trốn tại Gia Lộc, Hải Dương và được đưa về tình Đắk Nông ngay trong đêm để phục vụ công tác điều tra.

 Theo baovecn.vn

Công ty bảo vệ ở Quận 9

Công ty bảo vệ Sài Gòn 24h ở quận 9 là một trong những thương hiệu rất nổi tiếng không chỉ ở địa bàn thành phố mà khắp các tỉnh tình trong cả nước. Chúng tôi xây dựng một hình ảnh công ty với chữ tín được đặc lên hàng đầu. Trong đó trách nhiệm và lòng tận tâm với nghề nghiệp luôn luôn có trong từng nhân viên.

Dịch vụ bảo vệ chuyên nghiệp ra đời đã đóng một vai trò hết sức to lớn trong xã hội. Nó đã góp phần mang đến những cơ hội nghề nghệ cho rất nhiều người để cải thiện cuộc sống và ổn định về công ăn việc làm. Đồng thời dịch vụ bảo vệ chuyên nghiệp còn góp phần đảm bảo tình hình an ninh trật tự góp phần bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và sự an tâm cho các doanh nghiệp hoạt động.

Quý khách hàng có thể tham khảo bảng báo giá của chúng tôi tại đây:

Quận 9 là một trong những quận có rất nhiều dự án kinh tế quan trọng trên địa bàn. Với sự ra đời của khu công nghệ cao nó đã thu hút được rất nhiều sự đầu tư của các doanh nghiệp trên mảnh đất này. Hiện các công ty nước ngoài cũng đang dòm ngó và đã có những dự án kinh tế đang thực hiện ở đây.

Ngoài ra trên địa bàn quận cũng tập trung nhiều trường Cao Đẳng, Đại học  nên sẽ tập trung đông đảo  lượng học sinh sinh viên. Ở một số nơi trên địa bàn quận vẫn còn có mật độ dân số ít nhưng trong tương lai gần thì nó sẽ trở nên đông đúc hơn.

Tọa lạc tại khu vực trung tâm, Công ty bảo vệ ở Quận 9 đã thu hút được rất nhiều sự chú ý quan tâm của khách hàng. Để phát triển công ty nhiều hơn nữa, chúng tôi đã mở rộng phạm vi hoạt động và có đa dạng về dịch vụ nên có thể đáo ứng được nhiều nhu cầu khác nhau của khách hàng.

Dến với Cong ty bao ve o quan 9 khách hàng  sẽ đượ bộ phận kinh doanh tư vấn những gói dịch vụ phù hợp và hiệu quả nhất, với một mức chi phí hợp lý. Hiện nay giá cả chúng tôi đưa ra hết sức cạnh tranh trên thị trường nó sẽ giao động từ 10 triệu đồng trở lên đến 14 triệu cho 1 vị trí 24 giờ.

Với mức chi phí trên khách hàng sẽ nhận được một dịch vụ hoàn toàn uy tín và đáng tin cậy, đến với chúng tôi các bạn sẽ nhận được một niềm tin và một sự an tâm.

Nhắc máy và liên hệ với chúng tôi để dươc hỗ trợ tư vấn về dịch vụ một cách tốt nhất:

Khách hàng có nhu cầu bảo vệ ở Quận 9 hãy liên hệ với chúng tôi :

Hotlines: 098.556.4413 (Mr.Chung)

Phòng Kinh Doanh: 08.383.123.03

Thần dược thanh long, bảo vệ sức khỏe, duy trì tuổi thanh xuân

Trong thanh long có nhiều sưỡng chất chẳng những bảo vệ tốt cho sức khỏe mà có có giá trị chăm sóc sắc đẹp mang lại hiệu quả không ngờ.

- Thực phẩm dành cho người thứa cân

Lượng cholesterol trong thnah long cực kỳ thấp, chất béo gây hại cho cơ thể lại hoàn toàn không có. Nên, không nói quá khi thanh long chính là vị cứu tinh dành cho những người thừa cân.

- Nguồn cung cấp chất xơ dồi dào

Chất xơ có trong thanh long rất tốt cho hệ tiêu hóa. Thanh long có khả năng làm sạch đường ruột, ngăn ngừa táo bón, giải trừ độc tố cho cơ thể.

- Chất chống oxy hóa

Trong thanh long có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc phải ung thư và bảo vệ cơ thể khỏi quá trình lão hóa.

- Ngăn ngừa viêm khớp

Những triệu chứng căng cơ, các khớp xương bị kích thích sẽ giảm đi thấy rõ khi dùng thanh long. Chính nhờ điều này nên thanh long trở thành một loại quả cần thiết cho những bệnh nhân viêm khớp.

- Tim mạch

Trong thanh long không tồn tại các chất béo gây hại cho cơ thể, đồng thời, thanh long còn là loại quả giúp đào thải lượng cholesterol có hại ra ngoài. Trong thanh long còn chứa chất béo đơn rất tốt cho tim.

- Tiểu đường

Thanh long là loại trái cây không quá ngọt, lại có nhiều chất xơ, giúp điều hòa lượng đường huyết. Vì vậy, thanh long là loại quả rất thích hợp cho bệnh nhân đáy tháo đường, nhưng để tránh gây hại cho cơ thể, bệnh nhân khi dùng loại quả này nên cần có sự tư vấn của bác sĩ.

- Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết

Trong thanh long có nhiều vitamin C, B1, B2, B3, protein, chất xơ cùng nhiều khoáng chất thiết yếu khác như sắt manyimportant, canxi, phốt pho,... và chứa nhiều nước. Nên dùng nhiều thanh long sẽ giúp da căng mịn. Ngoài làm đẹp da, những chất dinh dưỡng từ thanh long sẽ giúp cơ thể chống lại nhiều loại bệnh.

- Ngăn ngừa lão hóa

Để phòng tránh da bị lão hóa sớm, bạn nên dùng mặt nạ thanh long mỗi tuần một lần. Dùng nửa quả thanh long tán nhuyễn trộn với một muỗng sữa chua. Dùng mặt nạ này đắp lên mặt và cổ, sau 20 phút dùng nước ấm rửa sạch. Cách này giúp ngăn cản quá trình lão hóa rất hiệu quả.

- Trị mụn

Trong thanh long có chứa nhiều vitamin C, nên có tác dụng trị mụn rất hiệu quả.

Tán nhuyễn 1/4 quả thanh long, cho thêm mật ong và muối biển hay 1 viên aspirin nghiền vào, Dùng hỗn hợp này đắp một lớp mỏng lên nơi bị mụn, để khô, sau đó rửa sạch với nước ấm. Bạn nên đắp mỗi tuần 2 lần.

- Làm dịu làn da cháy nắng

Dùng nước ép thanh long, trộn với nước ép dưa chuột, đắp lên nơi da bị cháy nắng. Hay có thể đề cho hỗn hợp đông thành đá, rồi dùng chà lên phần da trên.

Vitamin B3 trong thanh long giúp làm dịu những nơi da cháy nắng. Ngoài ra, nước ép thanh long được thoa lên mặt thường xuyên cũng giúp dưỡng da rất tốt.

- Dưỡng tóc

Tán nhuyễn một quả thanh long, thoa đều lên mặt, cổ, tóc. Đợi đến khi hỗn hợp khô bạn hãy đi tắm. Nên áp dụng cách này mỗi tuần hai lần. Đặc biệt nước ép thanh long giúp phục hồi tóc bị hư tổn do hóa chất hay duỗi nhuộm rất hiệu quả.

 Theo baovecn.vn

Nỗ lực bảo vệ tính mạng một ngư dân đau ruột thừa

Khi vừa nhận được tin có một ngư dân đang bị đau ruột thừa đang nguy kịch ở ngoài khơi quần đảo Trường Sa, Vietnam MRCC đã nhanh chóng cử tàu cứu nạn ra ngay nơi tàu cá để cứu và đưa nạn vào đất liền.

Vào ngày 19-11, tàu cá QNg 95618- TS do ông Nguyễn Minh, ngụ xã Bình Chánh, Bình Sơn, Quảng Ngãi làm chủ đã gửi tin cầu cứu đến Vietnam MRCC về việc một ngư dân trên tàu cá của ông tên Bùi Văn Lục (SN 1971) đã bị đau bụng nghiêm trọng vào sáng ngày 17-11.

Từ những tin cầu cứu và tường thuật tình hình hiện tại của chủ tàu cá, Vietnam MRCC đã huy động tàu SAR 412 khởi hành từ cảng Quy Nhơn, Bình Định nhanh chóng đến ngay khu vực nơi tàu cá của ông Minh để cứu nạn nhân.

Tối cùng ngày, tàu cứu hộ đã đến được nơi tàu cá của ông Minh đang hoạt động. Thời điểm đó, chiếc tàu này đang đánh bắt thủy sản ở ngoài khơi thuộc ngư trường quần đảo Trường Sa khi thời tiết đang chuyển biến xấu, gió mạnh, biển động.

Khi đến được nơi tàu cá của ông Minh, những người thực hiện công tác cứu hộ đã đưa bệnh nhân qua tàu cứu hộ sơ cứu và mang vào bờ.

Bệnh nhân được đưa vào cảng Nha Trang và đưa đến bệnh viện 115, Khánh Hòa để được chữa trị kịp thời.

 Theo baovecn.vn

Phương pháp giúp bạn dễ dàng có được eo thon, bụng phẳng

Thân hình eo thon, bụng phẳng luôn là ước mơ của tất cả chị em phụ nữ. Và để có được điều đó không còn là chuyện khó nữa. Sau đây là những phương pháp giúp bạn có được vóc dáng như mong muốn một cách dễ dàng.

- Hóp bụng

Động tác này giúp kích thích cơ bụng hoạt động nhiều hơn, nên sẽ cần thêm nhiều năng lượng. Lúc này, cơ thể sẽ mang năng lượng đến khu vực này để thực thiện động tác này.

Để có dược năng lượng, cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nhờ đó vòng hai của bạn sẽ trở nên thon gọn gon hơn. Để thực hiện động này có hiệu quả, nên thực hiện kèm với hít thở. Bạn hít vào đến khi căng bụng và khi thở ra thì hóp bụng vào hết cỡ. Kiên trì thực hiện thường xuyên, mọi lúc, mọi nơi, chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy được hiệu quả không ngờ.

- Nho

Chỉ cần thường xuyên ăn nho vào trước bữa ăn tới bạn sẽ mất đi 4kg chỉ trong vòng ba tháng. Phương pháp này đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện. Để có thể thay đổi khảu vị, bạn có thể chế biến loại quả này thành nhiều món khác nhau như làm sinh tố, hay nước ép,… tuy nhiên đừng bổ sung thêm đường, sữa, mật ong, điều này sẽ làm phản tác dụng. Ngoài nho, bạn có thể dùng thêm yaourt để có một vóc dáng đẹp.

- Dầu dừa

Trong mỗi bữa ăn nhẹ, bạn cho thêm một ít dầu dừa trước khi tập thể thao. Cách này có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất hormone, cơ bắp tăng trưởng, bụng phẳn và săn chắc.

- Uống đúng phương pháp

Chỉ cần bạn nắm được nguyên tắc khi nào nên uống cái gì và uống như thế nào, thì lúc đó bạn không cần phải bỏ qua loại đồ uống nào. Vì nước uống vừa giúp bạn có sức khỏe tốt, nhưng nó cũng chính là thủ phạm khiến bạn dẽ bị béo phì, đường trong máu cao,… Cách uống nước thông minh nhất để vừa khỏe vừa đẹp là 1 ly khi thức dậy, 1 cho buổi trưa, trước ăn trưa một ly, 1 ly cho xế chiều, 1 ly bữa tối và 1 trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thẻ thay thế nước lọc bằng nước trái cây do chính tay mình làm hay nước khoáng,…

 Theo baove24h.com

Công ty bảo vệ ở Quận 6

Là một trong những quận huyện đang có tốc độ phát triển kinh tế đáng mừng, Quận 6 đã có những bước tiến đáng kể của mình. Với những phát triển về nền kinh tế thì nơi này luôn thu hút một lượng nhà đầu tư lớn cũng như lực lượng lao động.

Bên cạnh những mặt thuận lợi thì luôn tồn tại những hạn chế và có những mặt xấu của nó. Như do quá trình nhập cư quá nhiều khiến cho tình hình an ninh trở nên không ổn định và không đảm bảo. Để khắc phục được những điều đó thì chúng ta cần có những biện pháp để khắc phục cũng như hạn chế.

Mời quý khách hàng tham khảo bảng báo giá dịch vụ bảo vệ của công ty chúng tôi:

Dịch vụ bảo vệ là một trong những giải pháp được cho là hiệu quả và an toàn nhất mà đang được hầu hết các doanh nghiệp, cơ quan, tổ chức lựa chọn. Đúng như cái tên và xứ mệnh của bảo vệ, thì nó đã mang đến cho khách hàng một sự an tâm và an toàn.

Công ty CP Dịch vụ Bảo vệ Sài Gòn 24h, cũng mang cho mình xứ mệnh đó. Hiện đang phát triển rộng rãi trên các quận huyện trong khu vực thành phố Hồ Chí Minh. Trong đó phải kể đến chi nhánh Công ty bảo vệ ở Quận 6 có một tầm quan trọng đối với Công ty CP Dịch vụ Bảo vệ Sài Gòn 24h.

Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành Cong ty bao ve o Quan 6 đã có được những thành tựu đáng được trân trọng và ghi nhận. Hàng năm, chúng tôi đã ký kết được rất nhiều hợp đồng với các đối tác trong và ngoài nước. Điều đó chứng tỏa được sự tin tưởng của khách hàng dành cho công ty là rất lớn.

Trong tương lai, chúng tôi sẽ còn mở rộng qui mô hoạt động và có những cải thiện về chất lượng dịch vụ hơn nữa. Hiện tại công ty thường xuyên mở những lớp huấn luyện về kỹ năng cũng như nghiệp vụ để năng cao chất lượng phục vụ của nhân viên.

Hiện tại Công ty bảo vệ ở Gò Vấp có cung cấp các dịch vụ sau đây:

Dịch vụ bảo vệ mục tiêu cố định.

Dịch vụ bảo vệ văn phòng

Dịch vụ bảo vệ nhà hàng

Dịch vụ bảo vệ trường học

Dịch vụ bảo vệ yếu nhân

Dịch vụ áp tải tiền

….

Quý khách có nhu cầu vui lòng liên hệ với Chúng tôi:

Công ty CP Dịch vụ Bảo vệ Sài Gòn 24H

Phòng Kinh Doanh – Tel: 08.383.123.03

Mobil: 098.556.4413 (Anh Cường)