Tác hại bạn cần biết khi nặn mụn để bảo vệ da mặt

Điều khiến chị em phụ nữ luôn cảm thấy phiền lòng nhất chính là mụn. Khi chị em phụ nữ cảm thấy mất tự tin, bên cạnh đó mụn còn làm chúng ta cảm giác khó chịu đau, rát và không muốn tiếp xúc với người khác.

                                                

Do đó, để lấy lại sự tự tin và loại được mụn chị em nên học theo 1 số cách làm tại nhà vừa an toàn lại hiệu quả như sau:

- Thường khi bạn lấy mụn đúng cách chúng sẽ mọc nhiều hơn và nghiêm trọng hơn

Đầu tiên, bạn nên chấm dứt tình trạng nặn mụn ngay. Phần lớn mọi người thường có thói quen nặn mụn bằng tay, nhưng tay cũng là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn và bụi bận dính bẩn. Do đó nếu bạn dùng tay nặn cũng chính là bạn đã tiếp tay cho vi khuẩn xâm nhập nhiều hơn và tạo cơ hội để chính phát triển nhiều hơn.

Ngoài ra, khi bạn nặn mụn không đúng chỗ thì chúng còn có thể gây ra 1 số ảnh hưởng xấu đến dây thần kinh, phá vỡ các nang lông, và nặng có thể sẽ chết.

- Hậu quả sau khi nặn là những vết sẹo khó phai

Nhiều bạn thấy mụn mọc dù nhỏ vẫn nặn nhưng không biết điều này cũng sẽ khiến da sau khi nặn sẽ có vết sẹo sau đó. Vì lsuc đó min khó lôì lên nhưng bạn lại tác động 1 lực mạnh sẽ khiến da bạn bị bun ra, sưng tạo ra 1 số lỗ rỗ, sẹo lõm, sẹo lồi, khiến da ngày càng gồ ghề, xám xịt, gây tổn thương cho da và khiến da không còn mịn màng như trước.

Ngoài ra, khi nặn mụn nhiều lần sẽ làm lỗ chân lông bị giãn nở, điều này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ xâm nhập hơn và phá hoại tế bào da và gây ra viêm, nhiễm. Tạo điều kiện cho mụn mọc nhiều hơn.

- Đau rát, sưng sau khi nặn mụn

Phần lớn hậu quả sau khi nặn mụn sẽ khiến vết thương đau rát, sưng và những chỗ vết thương nặn quá sâu sẽ làm da bạn bị tổn thương trầm trọng. Những vết thương do tay hay cây nặn mụn gây ra đều làm da bạn bị tổn thương nặng và hậu quả sau đó chính là những vết thương đau rát và sưng.

Bên cạnh đó khi bạn nặn mụn thường xuyên sẽ làm lỗ chân lông giãn nở và là nơi cho vi khuẩn xâm nhập nhanh hơn. Những vết tổn thương ấy sẽ hình thành tạo thành vết tì trên da và khiến bạn mất tự tin.

- Nhiều vết thâm trên mặt xuất hiện

Khi nặn mụn sai cách sẽ khiến da bạn xuất hiện những vết thâm đen. Ngoài ra, chúng còn để lại sẹo, và biến sắc, khi mụn nặn không đúng cách sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập và gây ra viêm nhiễm da.

Mọi người thường hay dùng tay sờ mụn nhưng lại không biết điều này sẽ khiến mụn lâu lành và gây ra viêm , nhiễm da và khiến da để lại vết thâm và sưng lâu.

Theo baovesaigon.net

Bảo vệ tóc bằng dầu xả

Dầu xả giúp chăm sóc tóc khỏe mạnh và tránh các tác hại từ môi trường như nắng nóng và bui bẩn. Sau đây là một số lưu ý cần biết khi dùng dầu xả.

                                           

Cẩn thận khi chọn dầu xả

- Để có đước một mái tóc khỏe mạnh và bồng bệnh , cần lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với tóc. Nếu thấy tóc không hợp với dầu xả đang dùng, cần thay đổi ngay dể tránh làm tổn hại đến tóc.

Sử dụng dầu xả không đúng cách

- Việc dùng dầu xả sai cách sẽ khiến tóc dễ bị hư tổn. Dùng dầu xả trực tiếp lên da dầu sẽ làm mất độ ẩn trên da dầu và khiến tóc dễ khô và chẻ ngọn.

- Nên dùng dầu xả cách chân tóc từ 2-3cm. Sau khi thoa dầu xả thì mát xa nhẹ nhàng rồi xả lại bằng nước.

Sử dụng lượng dầu xả vừa đủ

- Sử dụng dầu xả quá nhiều sẽ khiến cho tóc không hấp thụ được và dẫn tới tóc bị nhờn và dễ bám bụi.

Hấp dầu

- Hấp dầu sẽ mang lại hiệu quá hơn dầu xả nhưng nó chỉ cần thiết khi tốc bị hư tổn nặng cần phục hồi. Hấp dầu và dầu xả đều giúp chăm sóc và bảo vệ tóc tuy nhiên 2 sản phẩm có tính năng khác nhau.

Theo baovesaigon.net

Sáng ngày 02 tháng 08, Chủ tịch nước Trần Quang khải và các cử tri đề cập tới vấn đề Biển Đông. Vần đề Biển đông đang được quan tâm rất nhiều hiện nay, ông Lê trọng Nhường đưa ra ý kiến, cần có các biện pháp để bảo vệ chủ quyền biển đảo tại Hòang Sa và Trường Sa.

                                         

Trong cuộc hợp Quốc hội khóa XIV, các cử tri kêu gọi lấy lại Hoàng Sa và một phần Trường Sa đang bị Trung Quốc lấn chiếm. Chủ tịch nước Trần Quang Khải khẳng định, biển đảo là phần lãnh thổ thiêng liêng của Tổ Quốc nên bảo vệ biển đảo là trách nhiệm của mỗi người dân VN.

Chủ tịch nước cũng nói về tình hình Biển Đông đang bị tranh dành và nhà nước đang dùng mọi biện pháp để bảo vệ chủ quyền Biển Đông.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Bảo vệ da không bị nám nhờ cà tím

Sau đây là cách giúp bạn có được làn da trắng mịn và không bị nám chỉ với 1 trái cà tím.

- Sử dụng 1 trái cà tím làm sạch rồi mang thái mỏng.

Thực hiện;

• B1: Làm sạch da mặt với nước ấm hoặc sữa rửa mặt.

• B2: Xong mặt với nước ấm cho lỗ chân lông nở ra.

• B3: Mát xa da mặt tới khi da nóng lên

• B4: Lấy cà tím đã thái mỏng chà nhẹ và đắp lên vung da mặt khoảng 15 phút. Sau đó rửa mặt với nước ấm. Cuối cùng là dùng đá lạnh rữa lại để thu nhỏ lỗ chân lông.

- Người bị nám cần phải bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài nắng như đeo khẩu trang, kính, kem... Nếu da bị nám tiếp xúc với khói bụi và ánh nắng sẽ khiến cho tình trạng nám ngày càng trầm trọng.

 Theo baovesaigon.net

Phương pháp để bảo vệ điện thoại

Thông thường khi sử dụng bạn luôn dùng phần mềm virut, CH play, mật khẩu hay khóa màn hình… những chức năng trên đều nhầm bảo vệ điện thoại bạn được tốt hơn. Hiện nay mọi thứ đều cần dùng tới internet như học tập, bạn bè, mua sắm…nên khi đăng nhập vào internet nếu không cẩn thận bạn sẽ bị lấy cấp thông tin, hack nick…

Sau đây là các bước giúp bạn bảo vệ diện thoại di đông

- Sử dụng mật khẩu để khóa: việc: Cài mật khẩu sẽ giúp bạn không bị mất thông tin. Có nhiều cách đặt mật khẩu trong đei65n thoia5 như mã pin, hình vẽ, dùng vân tay…

- Ứng dụng Android device manager: Việc kích hoạt ứng dụng sẽ giúp cho người dùng dễ tim kiếm được thiết bị khi bị mất cắp..

- Mã hóa là cách bạn không cho người khác xâm nhập và đọc được dữ liệu nếu không biết mật khẩu.

- Xem xét ứng dụng

- Cài đặt phần mềm diệt virút

- Cài đặt mật khẩu mạnh hơn để bảo vệ mọi ứng dụng khác xâm hại

Theo baoveanninh24h.com.vn

Những tinh dầu giúp bảo vệ mái tóc khỏe đẹp tự nhiên.

Để có một mái tóc khỏe dẹp và bồng bềnh tự nhiên bạn cần chú ý đến việc lựa chọn các sản phẩm gội và chăm sóc tóc. Tinh dầu được biết tới là thần dược chăm sóc tóc. Để paht1 huy tối đa hiệu qủa của tinh dầu, bạn cần lựa chọn tinh dầu phải phù hợp với tóc.

- Tóc khô thường hay bị chẻ ngọn và hư tổn, không được sáng. Tình dầu như gỗ đàn, oải hương.. sẽ giúp kích thích bã nhờn cho tóc không bị khô. Có thể dùng dầu hạnh nhân jojaba để pha với tinh dầu.

- Tóc dầu thì nên dùng tinh dầu bạc hà, chanh sẽ giúp hạn chế tiết bã nhờn.

- Tóc thường thì có tinh dầu gỗ đàn hương, cỏ xạ.

Sau đây là một số loại tinh dầu tốt cho tóc, da dầu

- Tinh dầu trà giúp khử trùng và tạo độ ẩm cgho tóc. Rất tóc cho những người bị gàu và nấm.

- Tinh dầu hương thảo giúp tóc mau dài.

- Tinh dầu oải hương phù hợp nhiều loại tóc và nhiều công dụng, giup1 tóc mau dài, ngăn rụng tóc, ngứa da đầu.

- Tinh dầu hoa cúc giúp tóc phụ hồi và giảm tình trạng khô và dễ gãy.

- Tinh dầu chanh phù hợp cho tóc dầu và không bị gàu.

- Tinh dầu cây thông phù hợp cho những người bị bệnh về da đầu, nấm.

- Tinh dầu thơm giúp tóc mọc dài tự nhiên và sợi tóc khỏe mạnh.

- Tinh dầu bạc hà ngăn rụng tóc và giúp da đầu không bị khô, tóc mọc nhiều và dày hơn.

Lưu ý khi dùng tinh dầu.

- Pha loãng tinh dầu trước khi dùng.

- Không dùng người đang mang tha và cho con bú. Ngừng sử dụng khi bị dị ứng.

- Hỏi qua ý kiến chuyên môn trước khi sử dụng.

Theo congtybaove.co

Ba bước bảo vệ tóc khi đi bơi

Sau khi đi bơi, tóc bạn luôn bị khô cừng và xơ xác vì thế bạn cần chú ý bảo vệ tóc cẩn thận khi đi bơi.

B1: Những điều cần chuẩn bị khi bơi

- Nên tắm qua nước ngọt để giữ độ ầm cho tóc và giúp tóc tránh được hóa chất dưới hồ bơi.

- Thoa dưỡng tóc trước khi bơi sẽ giúp tóc không bị hư tổn khi bơi. Ngoài ra nếu tóc bạn là tóc nhuộc bạn có thể dùng dầu oliu hoặc dầu dừa dể thoa lên tóc.

- Phải chuẩn bị mũ bơi khi đi bơi để hạn chế tóc tiếp xúc với nước.

B2: Chú ý khi bơi

- Trong nước bơi có hóa chất vì vậy khi đi bơi cần hạn chế bơi hoặc ngâm mình dưới hòa bơi quá lâu.

- Trong thời gian nghỉ ngơi khi bơi nên uống nước trái cây. Sử dụng nước hoa quả sẽ giúp tăng độ ẩm cho cơ thể và mái tóc.

- Mũ bơi có tác dụng bảo vệ mái tóc, Vì vậy không nên để mũ bị rơi trong lúc bơi.

B3: Lưu ý sau khi bơi

- Sau khi bơi xong phải gội lại bằng nước ngọt và về nhà cần gội đầu với dầu gội ngay

- Sau khi gội dầu xong phải sử dụng dầu xả. Dầu xả sẽ giúp tóc mềm mượt hơn.

- Dùng dầu dưỡng cho tóc,

Theo baovesg.com

Bạn cần bỏ 5 điều này khi nấu cơm để bảo vệ sức khỏe vào màu hè

1. Trước khi nấu cơm không rửa ruột nồi

Trước khi nấu cơm bạn nhớ phải rửa sạch ruột nồi cơm, vì nếu ruột nồi cơm còn cơm nguội của hôm trước bám vào mà bạn không rửa mà vẫn tiếp tục cho cơm vào vo thi cơm dễ bị thiu, hỏng, mùi khó chịu.

2. Vỏ và vung nồi cơm không vệ sinh, lau rửa

Bạn cần lau, rửa vỏ và vung nồi trước khi nấu cơm, vì nếu bạn không lau chùi sạch thì cơm sau khi nấu sẽ dễ bị hỏng và có mùi khó chịu. Do đó, trước khi nấu phải làm sạch chúng để hạn chế men bám vào cơm vừa nấu.

3. Trước khi vo gạo không rửa tay

Phần lớn nhiều người nghĩ, sau khi gạo được nấu chính vi khuẩn trong gạo cũng chết, nên trước khi vo gạo rửa tay cũng không có tác dụng. Mà họ lại không biết chính vì thế mà gạo mới bẩn, ảnh hưởng đến chất lượng của gạo. Các bạn cũng biết tay tiếp xúc với rất nhiều thứ và là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn có hại cho sức khỏe, nên các bạn cần rửa sạch tay trước khi tiếp xúc với bất kì thực phẩm nào.

4. Vo gạo quá kỹ

Có rát nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ,… của gạo đều nằm ở lớp vỏ ngoài. Và lõi gạo chủ yếu là tinh bột, đường bột. Đặc biệt vỏ gạo rất dễ bun ra và nay hơi khi nấu, cho nên nếu bạn vo gạo quá kỹ sẽ làm gạo mất lớp vỏ ngoài và gạo thì chỉ còn chứa tinh bột sẽ dễ gây béo phì, tiểu đường… cho nguời sử dụng. Vì vậy nên vo gạo thẳng trong nồi cơm, chỉ gạt trấu và bẩn ra ngoài và khi nấu nên tránh mở nắp nồi cơm nhiều lần để hơi gạo không bị thoát ra ngoài.

5. Dùng nước lạnh để nấu cơm

Khi ta dùng nước lạnh nấu cơm, vỏ gạo sẽ bị trương và dễ tan theo nước, và khi cơm sôi, hơi nước thoát ra mang theo chất dinh dưỡng khiến gạo chỉ còn lõi chứa đầy tinh bột không tốt cho sức khỏe. Do đó bạn nên nấu cơm bằng nước nóng, khi đó gạo sẽ co lại, không bị nứt, vỡ. Sau khi chín cơm sẽ dẻo, thơm và đủ chất và tiết kiệm thời gian khi nấu.

 Theo baovesg.com

Cách bảo vệ môi luôn đẹp

Thời tiết thây đổi, ngồi má lạnh nhiều hay thiếu nước đều làm cho môi chúng ta khô. Sau đây là các bước giúp bạn có được làn môi căng mịn.

- Dùng kem dưỡng ẩm cho môi có thành phần như dầu dừa, bơ… sẽ giúp môi không bị khô và dưỡng ẩm cho môi.

- Loại bỏ tế bào chết giúp môi căng min hơn. Có thể dùng đường và mật ông để tẩy tế bào chết hoặc dùng bột quế.

- Thường xuyên mát xa cho môi để giúp thúc đẩy qúa trình trao đổi chất giúp môi hồng hào và căn mịn.

- Mật nạ dưỡng môi giúp loại bỏ vi khuẩn và trị thâm môi. Dùng mật nạ ép dưa leo hoặc túi trà.

- Cần chú ý bảo vệ môi khi ra nắng. Dùng son có chứa SPF15

- Lựa chọn màu son thích hợp với da và lứa tuổi

+ Màu cam và hồng cánh sen dành cho người có làn nâu

+ Màu hồng nhợt, hồng sáng dành da trung tình

+ Màu hồng tím, hồng đỏ dành da trắng

+ Màu đỏ dành da trắng xanh

+ Độ tuổi tầm 18 dùng son nhạt để tôn lên nét trả trung và năng động

+ Độ tuổi 30 dùng son màu cam, hồng, dâu và thoa thêm sơn bóng

+ Độ tuổi trung niên chọn màu nâu đỏ, hoặc cam.. giúp tôn lên vẻ sang trọng và quí phái.

Theo baovesg.com

Cần bảo bảo vệ da nhiều hơn vào mùa hè

Thời tiết thay đổi nắng mưa thất thường, khi nắng bắt đầu yếu đi, không khí xung quanh se lạnh và đôi khi kèm theo là những cơn mưa thất thường và chính vì thế ta cần bảo vệ chăm sóc da nhiều hơn.

Bộ phận da yếu ớt và dễ phản ứng với mọi thay đổi của môi trường. Do đó, mỗi 1 mùa khác nhau ta cần chăm sóc theo những cách khác nhau. Thường thì mùa lạnh nhiều người thường sử dụng sản phẩm nhờn hơn để tránh tình trạng da thô ráp và nhăn nhúm nhằm bảo vệ da.

Ngoài việc tăng cường nuôi dưỡng da, bạn còn cần chú ý tẩy tế bào da chết hằng tuần, còn kem ban đêm giúp da bạn tươi trẻ và mịn màng qua mỗi đêm, còn có tính thẩm thấu nhanh, cùng lúc này nên uống đủ nước để cơ thể và nhất là da luôn được ẩm, không mất độ đàn hồi và tính mềm mại. Khi da bạn có biểu hiện như căng ngứa và bong tróc, lúc này bạn nên hạn chế việc sử dụng kem lột tẩy nhẹ và cần tăng cường dưỡng chất và vitamin C.

Ngoài da, môi cũng cần được quan tâm, nên loại bỏ mảng bong tróc; dưỡng môi cả ngày và đêm; hạn chế các loại son môi lâu phai và bột. Cần tăng cường bảo vệ môi bạn và cả vùng da dưới mắt là yêu cầu cuối cùng cho quá trình giữ ẩm và hạn chế mất nước. Do đây là vùng nhạy cảm cần lưu ý không nên tẩy tế bào chết, mát xa thật nhẹ khi thoa kem dưỡng, hạn chế mỹ phẩm waterproof, để bảo vệ mắt thì bạn có thể dùng sữa tẩy trang dành cho mắt và làm mặt nạ hằng tuần.

Khi bạn thực hiện tốt những cách nêu trên thì bạn đã sở hữu được làn da mịn, căng đầy sức sống và tự tin vượt qua những tấn công của môi trường.

 Theo baovesg.com

Bắt thủ phạm giết hại vợ chồng ở Nghệ an để bảo vệ quyền lợi cho họ.

Chiều ngày 29 tháng 05, CA huyện Quế Phong-Nghệ An cho hay, sau nhiều giờ truy tìm, đã bắt hung thủ giết cặp vợ chồng ở xã Mường Nọc.

Theo thông tin, vào tối ngày 28 tháng 05, tại nhà ông  Sầm Văn Dần và chị Vi Thị Loan đã xảy ra vụ án giết người làm người vợ chết tại chổ còn chồng đưa đi cấp cứu trong tình trạng hết sức nguy hiểm.

Theo như điều tra, đã phát hiện 1 kẻ tình nghi là anh Vi Văn Thắng-1993-Cỏ Noong—Mường Nọc-Quế Phong hiện đang bỏ trốn. Đền sáng ngày 29/05, nah65n được tin báo của người dân, phát hiện anh Thắng đang trốn tại nhà người thân, lực lượng chức năng đã tới bắt kẻ tình nghi. Khi tới nơi thì phát hiện Thắng đang dùng dao dâm vào cổ, các lực lượng đã nhanh chống đưa đi Thằng đi cấp cứu.

Vào chiều ngày 28/05, anh Vi Văn Thắng có tới nhà ông Sầm Văn Dần để nhậu. Sau khi uống rượu, anh Th dùng dao giết vợ anh D để cướp tài sản. Ông Dần nhìn thấy đã vào ngăn nhưng bị anh Th đâm liên tục vào người rồi bỏ chạy. Vợ anh D chết tại chổ, còn anh D được hàng xóm đưa đi cấp cứu.

Theo nguồn tin, anh Thắng là người nghiện ma túy và thường xuyên đi ăn cắp.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Bảo vệ sức khỏe răng miệng bằng cách tìm hiểu nguyên nhân gây hôi miệng

Các nhà nghiên cứu chỉ ra, hầu hết mọi người đều trải qua chứng hôi miệng ít nhất 1 lần trong đời. Khoảng 40% dân số mắc chứng hôi miệng mãn tính tại một thời điểm nhất định.

Có rất nhiều cách để kiểm tra chứng hôi miệng nhưng phổ biến nhất vẫn là ngửi hơi thở của mình xem thử có mùi hay không.

Khi miệng khô, nước bọt không thể đẩy thức ăn còn sót lại trong miệng đi, vi khuẩn sẽ có điều kiện xâm nhập, phân hủy thức ăn còn sót lại, gây mùi khó chịu.

Các bệnh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như suy thận, đau dạ dày, viêm gan… cũng sẽ khiến hơi thở có mùi. Vì vậy hãy đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên để có biện pháp chấm dứt tình trạng này.

Cũng giống khi miệng khô, khi ngủ lượng nước bọt cũng sẽ không tiết nhiều như khi bạn còn thức, vì thế vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và tạo mùi khó chịu khi thức dậy.

Thói quen chăm sóc răng miệng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến hơi thở của bạn. Vì thế, hãy có kế hoạch chăm sóc răng miệng hợp lý để hơi thở luôn thơm tho.

Ngoài việc hạn chế sử dụng những thực phẩm gây hôi miệng thì bạn cũng nên chải răng ít nhất 2 lần/ngày và sử dụng chỉ nha khoa hằng ngày để loại bỏ mảng bám, nguyên nhân gây hôi miệng.

Nếu chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên vẫn không cải thiện được tình trạng trên thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn vì có thể đó là dấu hiệu của những căn bệnh nghiêm trọng hơn.

Theo  baoveanninh24h.com.vn

Những loại thực phẩm không được dùng chung nên biết để bảo vệ sức khỏe

Theo các nhà khoa học, một số loại thực phẩm khi dùng chung với thuốc có thể mất đi tác dụng của thuốc đối với cơ thể, thậm chí gây phản tác dụng, ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Dưới đây là danh sách những loại thuốc và thực phẩm không nên dùng chung:

Thuốc huyết áp và chuối

Đối với những người mắc bệnh huyết áp, cần tránh những thực phẩm có chứa hàm lượng lớn kali, đặc biệt là chuối. Vì loại thực phẩm này có hàm lượng kali cao nhất trong các loại thực phẩm. khi dùng chuối, tim sẽ đập nhanh hơn và điều đó không tốt cho việc hạ huyết áp.

Thuốc giảm đau và rượu

Những người thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau, thuốc trị tiểu đường hoặc các loại thuốc kháng sinh histamine tuyệt đối không nên uống rượu, vì nếu dùng chung sẽ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến gan. Nếu vẫn tiếp tục dùng trong thời gian dài có thể ảnh hưởng xấu đến các bộ phận quan trọng khác.

Thuốc chống đông máu và rau xanh lá

Rau xanh được biết đến là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn lành mạnh nhất là đối với những người đang thực hiện chế độ giảm cân. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân phải thường xuyên sử dụng thuốc chống đông máu thì các loại rau lá xanh là không tốt. Vì trong rau lá xanh có chứa hàm lượng lớn vitamin K và Warfarin có trong thuốc chống đông có tác dụng hạn chế sự sản xuất của vitamin này. Vì thế ăn rau xanh thường xuyên khi đang sử dụng thuốc sẽ cản trở tác dụng của thuốc.

Thuốc điều trị tim mạch và cam thảo

Cam thảo là loại thực phẩm có tác dụng làm giảm hàm lượng kali trong cơ thể. Những người ăn cam thảo thường xuyên sẽ cảm thấy không khỏe, tim đập bất thường. Cam thảo đặc biệt không tốt đối với những ngưởi đang điều trị các bệnh về tim mạch.

Thuốc hạ huyết áp và bưởi

Tuyệt đối không nên ăn bưởi khi dùng thuốc hạ huyết áp vì naringenin có trong bưởi sẽ tác động đến các enzyme hoạt động tại gan, làm giảm sự thẩm thấu, trao đổi chất của thuốc gây ra những tác dụng phụ khi nồng độ thuốc hạ huyết áp trong máu cao hơn mức cho phép.

Thuốc kháng sinh và sữa

Các loại thuốc kháng sinh như tetracycline và ciprofloxacin thường được dùng trước bữa ăn 1 giờ và sau bữa ăn 2 giờ để thuốc phát huy tác dụng tốt hơn. Tuy nhiên, nếu các loại thuốc này dùng chung với sữa, các chất trong sữa sẽ phản ứng với thuốc kháng sinh, làm giảm hiệu quả trong việc tiêu diệt virut trong cơ thể.

Thuốc ho và chanh

Trong phần lớn các loại thuốc ho đều có chứa dextromethorphan, khi kết hợp thuốc ho và các loại trái cây có họ cam quýt thì sẽ khiến cơ thể nặng nề, buồn ngủ thậm chí gây nên hiện tượng ảo giác.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Các loại thực phẩm tốt cho hệ tim mạch cần biết để bảo vệ sức khỏe

Ngày nay, khi xã hội ngày càng phát triển, bệnh tim cũng ngày càng phổ biến hơn và là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong tại các quốc gia châu Âu và châu Mỹ. 

 Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim và những biến chứng khác, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu một số loại thực phẩm sau:

1. Các loại thực phẩm chứa omega 3

Các loại thực phẩm giàu omega 3 có nhiều trong dầu olive, các loại hạt vỏ cứng và cá tươi, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, omega 3 có thể giúp làm giảm triglyceride và các cholesterol không tốt cho cơ thể đồng thời giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2. Co-enzyme Q10

Co-enzyme Q10 là hợp chất giúp sản sinh năng lượng, chống oxy hóa mạnh, kết hợp với các dưỡng chất khác bảo vệ động mạch khỏi các tác nhân gây hại. Vì thế cần bổ sung các chế phẩm cần thiết để tăng cường Co-enzyme Q10 trong cơ thể như thịt, cá, trứng…

3. Magiê

ATP được hình thành trong quá trình chuyển hóa của ma giê giúp cơ bắp được thư giãn, giúp tim khỏe hơn và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và đau tim. Ma giê cũng đặc biệt tốt đối với những người bị căng thẳng, mệt mỏi và đặc biệt là phụ nữ.

Ma giê có nhiều trong các loại rau lá xanh, hạt có vỏ cứng, các loại đậu…

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể để ma giê được hấp thụ qua da bằng cách cho muối Epsom vào nước tắm hằng ngày.

4. Vitamin D

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, vitamin D có những lợi ích không ngờ trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các loại bệnh trong đó có bệnh cao huyết áp, đột quỵ và bệnh tim.

Những người thiếu hụt vitamin D có 40% nguy cơ mắc bệnh tim và hơn 80% trong số đó có thể tử vong bởi căn bệnh này.

Có thể tìm thấy vitamin D trong ánh nắng mặt trời vào buổi sáng, cá, trứng và một số loại nấm.

5. Vitamin E

Ngoài chức năng bảo vệ da bởi có khả năng chống oxy hóa, vitamin E cũng góp phần làm giảm các cholesterol không tốt cho cơ thể, đồng thời cải thiện chức năng của các tế bào nội mạc trong cơ thể, giúp hoạt động tốt hơn.

Có thể tìm thấy vitamin E trong các loại hạt vỏ cứng, quả bơ…

6. Vitamin C

Được biết đến như một loại chất chống oxy hóa mạnh, khi kết hợp vitamin C với các dưỡng chất khác sẽ giúp hạn chế các tổn thương tế bào và nguy cơ mắc bệnh tim. Đồng thời giảm cholesterol không tốt cho cơ thể, ngăn ngừa đột quỵ

Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng, hành đỏ, rau…

7. Kẽm

Cytokine được hình thành trong quá trình thẩm thấu giúp chống viêm, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh mạch vành, cải thiện chức năng tim.

Cần bổ sung thêm hàu, các loại hạt và đặc biệt là hạt bí ngô để giúp bổ sung kẽm cho cơ thể.

8. Selen

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, những người có hàm lượng selen trong cơ thể thấp sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn những người bình thường. Khi phối hợp với các dưỡng chất khác sẽ giúp hệ tim mạch hoạt động tốt hơn.

Có thể bổ sung hạt dẻ, rong biển trong bữa ăn để cung cấp selen cho cơ thể.

9. Probiotics

Được biết đến như dưỡng chất giúp đường ruột khỏe mạnh, tuy nhiên nếu thiếu chất này có thể dẫn đến viêm nhiễm các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của tim.

Có thể bổ sung thêm các thực phẩm lên men như sữa chua, dưa cải để cung cấp Probiotics cho cơ thể.

10 Allicin

Đây là hợp chất được tìm thấy trong tỏi, chất gây ra mùi tỏi.

Allicin được biết đến là chất tạo mùi đặc trưng của tỏi, có tác dụng rất tốt đối với huyết áp và tim mạch, cải thiện lưu thông máu.

11. Lycopene

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện Lycopene có khả năng chống lại các tế bào ung thư và đặc biệt là bệnh tim. Nếu lượng lycopene trong các mô mỡ tim cao thì sẽ làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đồng thời cải thiện chức năng mô nội mạc, chống xơ cứng động mạch.

12. L-Arginine

L-Arginine có tác dụng hạ đường huyết và chống lại bệnh tim. Chất này được tìm thấy trong các loại hạt vỏ cứng, yến mạch, đậu, các loại cá nước lạnh…

Người dùng 150g hạt vỏ cứng mỗi tuần sẽ ít khả năng bị bệnh tim hơn những người khác.

13. L-Taurine

Taurine được biết đến như một dưỡng chất quan trọng đối với hoạt động của động mạch và tim. Có thể tìm thấy chất này trong các loại thịt đỏ, hải sản, trứng…

Theo congtybaove.co