Các món ăn bảo vệ trẻ em không bị bệnh tiêu hóa.

Sau đây là một số món ăn vặt giúp hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn:

1.     Trái cây + sữa chua hoặc sinh tố

-         Chế biến các loại trái cây giúp kích thích vị giác cho trẻ. Ngoài ra, việc kết hợp trái cây với sữa chưa sẽ làm món ăn hấp dẫn và phong phú hơn. Việc bổ sung các loại nước trái cây sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh.

2.     Trái chuối

-         Thành phần trong chuối chứa nhiều vitamin, chất xơ, kali và lớp nhầy kích thích quá trình tăng trưởng lớp nhầy trong dạ dày giúp ngăn ngừa bệnh dạ dày và các tác nhân ảnh hưởng tới dạ dày.

3.     Khoai tây nướng

-         Trong khoai nướng chứa tới 100 đến 200 calo giúp trẻ giảm cơn đói và có nhiều năng lượng trong hoat động hằng ngày.

4.     Ngũ cốc

-         Trong ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ rất tốt cho trẻ và hỗ trợ hệ tiêu hóa cho trẻ. Môt số loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mì…

5.     Cách chăm sóc hệ tiêu hóa

-         Ăn uống hợp lý: Cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm và lựa chọn các món ăn phù hợp cho trẻ. Nên cho trẻ ăn các loại hải sản, chất đạm, tinh bột…

-         Cung cấp thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa: Nên bổ sung các loại ra, trái cây, ngũ cốc .. để giúp trẻ không bị táo bón.

-         Cung cấp nhiều nước: Uống nhiều nước giúp thức ăn loãng ra và tốt hệ tiêu hóa.

Theo baove247.com