Những thực phẩm thanh lọc độc tố, phòng tránh bệnh tật

Thường xuyên sử dụng những thực phẩm dưới đây giúp giải độc, phòng ngừa bệnh tật.

- Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh rất có lợi cho tiêu hóa, làm sạch các cặn bã trong đường ruột. Sau khi thức dậy uống một cốc chanh ấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể và hệ tiêu hóa. 

- Nấm đông cô

Nấm đông cô là một trong những thực phẩm hỗ trợ cơ thể tăng cường giải độc, loại trừ cholesterol gây hại. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy thành phần tinh bột trong loại nấm này còn có giúp tăng cường sức đề kháng, thanh lọc độc tố, hạ huyết áp, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây ung thư,…

- Rong biển

Thực phẩm này giúp giảm lượng cholesterol, đào thải các chất phóng xạ, thanh lọc độc tố, ngăn cơ thể hấp thụ kim loại nặng, chữa chứng xơ cứng mạch máu, bảo vệ tuyến vú, phục hồi cơ quan sinh sản,…

 - Nấm mèo

Nấm mèo có khả năng làm tan những chất cơ thể khó tiêu hóa như cát,gỗ mụn, vỏ ngũ cốc, kim loại… Ngoài ra, thực phẩm này còn có lợi cho người bị sỏi thận, sỏi mật vì nó có tác dụng làm tan sỏi, giúp thanh lọc máu, giảm nguy cơ đông máu, phòng tắt nghẽn động mạch.

- Bí đỏ

Bí đỏ giúp ngừa nhiều loại bệnh như sỏi mật, huyết áp cao, đáy tháo đường, các bệnh về gan, thận,… giúp tái tạo tế bào mới.

Bí đỏ cung cấp nhiều nguyên tố vi lượng, là một trong những thành phần quan trọng giúp cơ thể sản sinh insulin. Thường xuyên dùng bí đỏ còn giúp cơ thể tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây ung thư, oxy hóa, giúp đào thải kim loại, chất độc trong cơ thể.

- Bông cải

Bông cải giàu đồng, giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm, giúp thanh lọc máu, làm chậm quá trình oxy hóa cholesterol, phòng nguy cơ máu vón cục, bảo vệ tim, ngừa đột quỵ. Ngoài ra, dùng bông cả thường xuyên còn giúp phòng tránh nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư vú, trực tràng, dạ dày,…

- Cà rốt

Cà rốt giúp thanh lọc độc tố rất hiệu quả, đặc biệt là thủy ngân. Ngoài ra, cà rốt còn cung cấp vitamin B, C giúp da mềm mại và làm chậm quá trình lão hóa, giúp phòng bệnh ung thư buồng trứng.

- Cải bó xôi

Thực phẩm này cũng nằm trong danh sách thanh lọc độc tố mạnh. Cải bó xôi rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp chữa chứng táo bón. Trong cải bó xôi chứa thành phần tương tự insulin và nhiều vitamin giúp điều hòa đường huyết, phòng tránh các bệnh về nhiệt, quáng gà,…

- Chè xanh

Uống trà xanh hàng ngày giúp giải độc gan, ngừa một số bệnh ung thư,…

Theo baovesg.com