Thực phẩm giảm mỡ bảo vệ vòng hai săn chắc

Thường xuyên bổ sung những thực phẩm sau đây vào thực đơn hàng ngày vừa bảo vệ sức khỏe lại vừa giúp cho bạn sở hữu một thân hình săn chắc và gợi cảm.

- Khoai lang

Thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng như chất xơ, protein, sắt, vitamin A, C,… rất tốt cho sức khỏe, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm lượng đường huyết, đốt cháy mỡ thừa,…

- Hạnh nhân

Dùng hạnh nhân mỗi ngày chẳng những giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn mà còn giúp bạn sở hữu làn da đẹp hơn nhờ nguồn vitamin E dồi dào có trong loại thực phẩm này, đồng thời, trong hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như protein và chất xơ,… giúp thúc đẩy cơ thể loại bỏ phần mỡ dư thừa.

- Bưởi                              

Ăn bưởi sẽ cung cấp cho cơ thể lượng vitamin C, chất xơ,… dồi dào cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn,… Ngoài ra, tại vỏ và cùi bưởi còn chứa chất pectin giúp ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo, hạ nồng độ cholesterol, cân bằng lượng đường trong máu,…

- Quế

khi tiêu thụ loại gia vị này sẽ thúc đẩy cơ thể nhanh chóng chuyển hóa glucose, vận chuyển đến tế bào, hạn chế chất béo tích tụ vào vùng bụng.

- Yến mạch

Đây là thực phẩm từ lâu đã được biết đến với công dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, nên phần mỡ thừa cũng sẽ giảm đi đáng kể.

- Rau cần

Rau cần là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể, giúp ban no lâu, giảm cảm giác thèm ăn,… Chỉ cần trước mỗi bữa ăn uống một ly nước ép cần tây, bạn sẽ thấy vóc dáng sẽ thon gọn nhanh chóng.

- Mật ong

Đây là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng và acid amin dồi dào cho cơ thể. Mật ong có khả năng kích thích cơ thể tăng cường đốt cháy mỡ thừa, giảm cholesterol trong máu,… Để tăng cường hiệu quả giảm cân của mật ong, bạn nên dùng chung với chanh, quế, bưởi,…

Theo baovesg.com